ألم مفصل الكوع
المقدمة
ألم الكوع ليس شائعًا، ولكنه مزعج لأنك تستخدم كوعك كثيرًا. قد يدور كوعك وينثني ويمتد. تتضمن معظم الحركات مزيجًا من هذه الأنشطة، مما يجعل من الصعب تحديد الحركة التي تسبب عدم الراحة.
الأسباب
يؤدي الإفراط في الاستخدام إلى ألم الكوع. تتطلب الرياضة والهوايات والمهن حركات متكررة لليدين والمعصم والذراع. قد يسبب التهاب المفاصل ألمًا في الكوع، على الرغم من أن مفصل الكوع أقل عرضة للاهتراء من المفاصل الأخرى.
تشمل الأسباب الشائعة لألم الكوع ما يلي:
- الكسور
- التهاب الجراب (التهاب المفاصل)
- مرفق لاعب الجولف
- خشونة العظام (مرض يسبب تنكس المفاصل)
- التهاب العظم و الغضروف السالخ
- التهاب المفاصل الروماتويدي (مرض التهاب المفاصل)
- الالتواء
- كسور الإجهاد
- التهاب الأوتار
- مرفق التنس
- إصابات الرمي
- العصب المحصور
متى تزور الطبيب
اطلب رعاية الطوارئ إذا كان لديك:
- تشوه واضح في مرفقك
- عظم بارز
اتصل بطبيبك على الفور إذا كان لديك:
- ألم شديد وتورم وكدمات حول المفصل
- صعوبة في تحريك مرفقك بشكل طبيعي، مثل استخدام ذراعك أو تحويل ذراعك من راحة اليد إلى راحة اليد والعكس صحيح
حدد موعدًا لزيارة العيادة إذا كان لديك:
- ألم الكوع الذي لا يتحسن بعد الرعاية المنزلية
- ألم يحدث حتى عند عدم استخدام ذراعك
- زيادة احمرار أو تورم أو ألم في المنطقة المصابة
العناية بالنفس
تتحسن معظم آلام الكوع بالعلاجات المنزلية البسيطة ، مثل:
- الحماية. حافظ على المنطقة من التعرض لمزيد من الإصابات.
- الراحة. تجنب النشاط الذي تسبب في إصابتك.
- الجليد. ضع كيس ثلج على المنطقة المؤلمة لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثلاث مرات في اليوم.
- الضغط. استخدم ضمادة ضاغطة لتقليل التورم.
- الرفع. حافظ على ارتفاع ذراعك للمساعدة في تقليل التورم.
دمتم بصحة و عافية
الدكتور مازن عبدالله الزعبي/ مستشار امراض الباطنية العامة وامراض الروماتيزم والمفاصل
تعليقات
إرسال تعليق