عيادة د. مازن الزعبي لأمراض الباطنية العامة و أمراض الروماتيزم و المفاصل

 دمتم بصحة و عافية الدكتور مازن عبدالله الزعبي/ استشاري امراض الباطنية العامة و امراض الروماتيزم و المفاصل

  نصائح و إرشادات هامة لمرضى التهاب الفقار اللاصق (التيبس الفقاري) سواء كان المرض نشطًا أو مستقرًا يوصى بما يلي : ممارسة التمارين الرياضية المنزلية اليومية للحفاظ على الوضعية الصحيحة للظهر و تمدد (توسع) الصدر و تقليل الألم و اليبوسة و تأخير حدوث التشوهات. ينصح بالرياضة المائية كالسباحة فهي تحرك كل مفاصل الجسم خاصة العمود الفقري. المشي يوميا لنصف ساعة على الأقل. النوم على فراش صلب باستلقاء تام مع وسادة رقيقة داعمة للرقبة لمنع التشوه التدريجي للعمود الفقري. الاستلقاء على البطن لمدة 15-30 دقيقة يوميا أو النوم على البطن ليلا إن أمكن لمنع التحدب. الفحص الدوري للعينين عند طبيب العيون.  تحليل البول بشكل دوري لتحري وجود بروتين بالبول و اعتلال الكلية. فحص وظيفة القلب و الرئة بشكل دوري. تمارين تقوية عضلات العنق و العمود القطني. الاستعانة بمعالج فيزيائي. إيقاف التدخين ضروري كونه يزيد من حدة الالتهاب، و يقلل وظيفة الرئة و يزيد الخطورة القلبية الوعائية. الانضمام إلى مجموعات الدعم النفسي. الوقاية من هشاشة العظام وقد نضطر لوصف الأدوية المكافحة لهشاشة العظام وقائيا. دمتم بصحة و عافية الدكتور مازن عبدا

 نظرة عامة متلازمة التعب المزمن هي اضطراب معقد يتميز بالإرهاق الشديد الذي يستمر لمدة ستة أشهر على الأقل ولا يمكن تفسيره بالكامل من خلال حالة طبية أساسية. يتفاقم التعب مع النشاط البدني أو العقلي ، لكنه لا يتحسن بالراحة. تشمل الأعراض المميزة الأخرى ما يلي: النوم غير المنعش صعوبات في الذاكرة والتركيز دوار يزداد سوءًا مع الانتقال من الاستلقاء أو الجلوس إلى الوقوف سبب متلازمة التعب المزمن غير معروف، على الرغم من وجود العديد من النظريات - تتراوح من العدوى الفيروسية إلى الإجهاد النفسي. يعتقد بعض الخبراء أن متلازمة التعب المزمن قد تنجم عن مجموعة من العوامل. لا يوجد اختبار واحد لتأكيد تشخيص متلازمة التعب المزمن. قد تحتاج إلى مجموعة متنوعة من الفحوصات الطبية لاستبعاد المشكلات الصحية الأخرى التي لها أعراض مشابهة. يركز علاج متلازمة التعب المزمن على تحسين الأعراض. الأعراض يمكن أن تختلف أعراض متلازمة التعب المزمن من شخص لآخر ، ويمكن أن تتقلب شدة الأعراض من يوم لآخر. قد تتضمن العلامات والأعراض ما يلي: الإعياء مشاكل في الذاكرة أو التركيز إلتهاب الحلق الصداع تضخم الغدد الليمفاوية في رقبتك أو إبطك آلام