هشاشة العظام: الأسباب، الأعراض، الوقاية والعلاج
المقدمة
هشاشة العظام مرض مزمن يمس ملايين الناس في جميع أنحاء العالم، ويتسم بنقص في كثافة العظام وارتفاع خطر الكسور. في هذه المقالة، سوف نسلط الضوء على مفهوم هشاشة العظام، أسبابها، الأعراض، وطرق الوقاية والعلاج.
ما هي هشاشة العظام؟
هي حالة طبية يحدث فيها نقص في كثافة العظام وتضعف هيكلها مما يزيد من قابليتها للكسر.
أسباب هشاشة العظام
- عوامل وراثية
- نقص في الكالسيوم وفيتامين D
- قلة النشاط البدني
- التدخين وتناول الكحول
- التغيرات الهرمونية وانقطاع الطمث
أعراض هشاشة العظام
- ألم مزمن في الظهر والمفاصل
- فقدان الطول مع الزمن
- ازدياد خطر الكسور
وقاية وعلاج هشاشة العظام
وقاية:
- التغذية الصحية المتوازنة
- ممارسة الرياضة وتمارين المقاومة
- تجنب التدخين والمنبهات
العلاج:
- العلاج الدوائي مثل البايفوسفونات وفيتامين D
- العلاج الطبيعي والتمارين العلاجية
- التدخلات الجراحية في الحالات المستعصية
الخاتمة
توقي هشاشة العظام ممكن من خلال نمط حياة صحي وفحوصات دورية. يعد اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم وفيتامين D، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتجنب العادات الضارة، أمورًا ضرورية للحفاظ على صحة العظام. كما يُنصح بمراجعة الطبيب بانتظام لإجراء الفحوصات اللازمة والتأكد من صحة العظام، خاصةً للأشخاص الأكثر عرضة للإصابة. باتباع هذه النصائح، يمكن تقليل مخاطر الإصابة بهشاشة العظام والتمتع بحياة أكثر صحة ونشاطًا.
دمتم بصحة وعافية.
الدكتور مازن الزعبي/ اخصائي امراض الروماتيزم والمفاصل.
تعليقات
إرسال تعليق