التدخين والأمراض الروماتيزمية: ما تحتاج إلى معرفته

 

الأمراض الروماتيزمية هي مجموعة من الحالات التي تؤثر على المفاصل والعضلات والأنسجة الضامة. أنها تسبب الألم، والتيبس، والتورم، وأحيانا تشوه في الأجزاء المتضررة. بعض الأمراض الروماتيزمية الأكثر شيوعًا هي التهاب المفاصل الروماتويدي، والذئبة الحمامية الجهازية، والتهاب الفقار المقسط.

يعد التدخين أحد عوامل الخطر المعروفة للعديد من المشاكل الصحية، مثل سرطان الرئة وأمراض القلب والسكتة الدماغية. لكن هل تعلم أن التدخين يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإصابة بالأمراض الروماتيزمية، أو يؤدي إلى تفاقم الأعراض إذا كنت مصابًا بها بالفعل؟ في هذه المقالة، سنستكشف العلاقة بين التدخين والأمراض الروماتيزمية، وكيف يمكن أن يفيد الإقلاع عن التدخين صحتك ورفاهيتك.

كيف يؤثر التدخين على الأمراض الروماتيزمية

يمكن أن يؤثر التدخين على الأمراض الروماتيزمية بعدة طرق، مثل:

• الالتهاب: يسبب التدخين والأمراض الروماتيزمية التهاباً مزمناً في الجسم. يعد الالتهاب استجابة طبيعية للإصابة أو العدوى، ولكن عندما يستمر أو يصبح مفرطًا، فقد يؤدي إلى تلف الأنسجة والأعضاء السليمة. يمكن أن يؤدي التدخين إلى تحفيز أو تعزيز العملية الالتهابية، مما يجعل الأمراض الروماتيزمية أكثر خطورة ويصعب علاجها.
• المناعة الذاتية: الأمراض الروماتيزمية هي أمراض مناعة ذاتية، مما يعني أن الجهاز المناعي يهاجم خلايا الجسم وأنسجته عن طريق الخطأ. يمكن أن يغير التدخين وظيفة الجهاز المناعي وتنظيمه، مما يجعله أكثر عرضة لإنتاج الأجسام المضادة الذاتية (الأجسام المضادة التي تستهدف بروتينات الجسم). على سبيل المثال، يمكن أن يزيد التدخين من إنتاج الأجسام المضادة البروتينية المضادة للسيترولينات، والتي تعد علامات محددة لمرض التهاب المفاصل الروماتويدي.
• الوراثة: يمكن أن يتفاعل التدخين مع بعض الجينات التي تؤهب الشخص للإصابة بالأمراض الروماتيزمية. على سبيل المثال، الأشخاص الذين يحملون متغيرًا محددًا من جين HLA-DRB1، يسمى الحاتمة المشتركة، لديهم خطر أكبر للإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي. يمكن أن يزيد التدخين من هذا الخطر، خاصة إذا كان الشخص مصابًا أيضًا بـ ACPA. يشير هذا إلى أن التدخين وعلم الوراثة يمكن أن يعملا معًا لتحفيز التهاب المفاصل الروماتويدي أو تفاقمه.
• المضاعفات: يمكن أن يزيد التدخين من خطر حدوث مضاعفات مرتبطة بالأمراض الروماتيزمية، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، والالتهابات، وهشاشة العظام، وفقدان السمع. كما يمكن أن يقلل التدخين من فعالية بعض الأدوية المستخدمة لعلاج الأمراض الروماتيزمية، مثل الميثوتريكسيت والأدوية البيولوجية. وهذا يمكن أن يزيد من صعوبة السيطرة على نشاط المرض ومنع المزيد من الضرر.

كيف يمكن أن يساعد الإقلاع عن التدخين

يمكن أن يكون للإقلاع عن التدخين فوائد عديدة للأشخاص المصابين بالأمراض الروماتيزمية، مثل:

• تقليل المخاطر: يمكن أن يؤدي الإقلاع عن التدخين إلى تقليل خطر الإصابة بالأمراض الروماتيزمية، أو تأخير ظهورها. أظهرت الدراسات أنه كلما طالت فترة عدم التدخين، انخفض خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي. يمكن أن يؤدي الإقلاع عن التدخين أيضًا إلى تقليل خطر حدوث مضاعفات، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والالتهابات.
• تحسين الأعراض: يمكن أن يؤدي الإقلاع عن التدخين إلى تحسين الأعراض ونوعية حياة الأشخاص المصابين بالأمراض الروماتيزمية. أظهرت الدراسات أن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يقلل من آلام المفاصل وتيبسها وتورمها، فضلاً عن التعب والاكتئاب الذي غالباً ما يصاحب الأمراض الروماتيزمية. يمكن أن يؤدي الإقلاع عن التدخين أيضًا إلى تحسين الاستجابة للعلاج، وإبطاء تطور تلف المفاصل.
• صحة عامة أفضل: يمكن أن يؤدي الإقلاع عن التدخين إلى تحسين الصحة العامة ورفاهية الأشخاص المصابين بالأمراض الروماتيزمية، وكذلك عامة السكان. الإقلاع عن التدخين يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل سرطان الرئة وأمراض القلب والسكتة الدماغية. كما أن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يحسن مظهر الجلد والأسنان والشعر، ويعزز حاسة الشم والتذوق.

كيفية الإقلاع عن التدخين

قد يكون الإقلاع عن التدخين أمرًا صعبًا، لكنه ليس مستحيلاً. هناك العديد من الموارد والاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدك على الإقلاع عن التدخين، مثل:

• حدد تاريخًا للإقلاع عن التدخين: اختر تاريخًا ستتوقف فيه عن التدخين تمامًا، وقم بوضع علامة عليه في التقويم الخاص بك. أخبر عائلتك وأصدقائك ومقدمي الرعاية الصحية عن تاريخ الإقلاع عن التدخين، واطلب دعمهم وتشجيعهم.
• الاستعداد ليوم الإقلاع عن التدخين: قبل موعد الإقلاع عن التدخين، تخلص من جميع السجائر والولاعات ومنافض السجائر وغيرها من الأشياء المتعلقة بالتدخين. قم بإعداد قائمة بالأسباب التي تجعلك ترغب في الإقلاع عن التدخين، والفوائد التي تتوقع الحصول عليها. ضع أيضًا خطة لكيفية التعامل مع الرغبة الشديدة في التدخين وأعراض الانسحاب التي قد تحدث بعد الإقلاع عن التدخين.
• استخدم العلاج ببدائل النيكوتين: يمكن أن يساعدك العلاج ببدائل النيكوتين على الإقلاع عن التدخين عن طريق توفير جرعة منخفضة من النيكوتين، دون المواد الكيميائية الضارة الموجودة في دخان التبغ. يمكن أن يقلل العلاج ببدائل النيكوتين من الرغبة الشديدة وأعراض الانسحاب التي تجعل الإقلاع عن التدخين أمرًا صعبًا. يأتي العلاج ببدائل النيكوتين بأشكال مختلفة، مثل الرقع، والعلكة، وأقراص الاستحلاب، وأجهزة الاستنشاق، والبخاخات. يمكنك استشارة طبيبك أو الصيدلي حول أفضل نوع وجرعة من العلاج ببدائل النيكوتين بالنسبة لك.
• استخدام أدوية أخرى: هناك بعض الأدوية الموصوفة طبيًا والتي يمكن أن تساعدك على الإقلاع عن التدخين، مثل البوبروبيون والفارينيكلين. هذه الأدوية يمكن أن تقلل من الرغبة في التدخين، وتجعل التدخين أقل متعة. يمكنك التحدث مع طبيبك حول فوائد ومخاطر هذه الأدوية، وما إذا كانت مناسبة لك.
• استخدم العلاج السلوكي: يمكن أن يساعدك العلاج السلوكي على الإقلاع عن التدخين عن طريق تغيير أفكارك وعاداتك المتعلقة بالتدخين. يمكن أن يعلمك العلاج السلوكي كيفية تحديد وتجنب المحفزات التي تجعلك ترغب في التدخين، وكيفية استبدال التدخين ببدائل صحية. يمكن أن يساعدك العلاج السلوكي أيضًا في التعامل مع التوتر والعواطف التي قد تنشأ عند الإقلاع عن التدخين. يمكنك طلب المساعدة من مستشار أو معالج أو برنامج للإقلاع عن التدخين يقدم العلاج السلوكي.
• استخدام العلاجات التكميلية: يجد بعض الأشخاص أن العلاجات التكميلية، مثل الوخز بالإبر، أو التنويم المغناطيسي، أو العلاجات العشبية، مفيدة في الإقلاع عن التدخين. ومع ذلك، فإن الأدلة على فعالية وسلامة هذه العلاجات محدودة. يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك قبل استخدام أي علاجات تكميلية، ولا تستخدمها كبديل للعلاجات التقليدية.

الخاتمة

يعد التدخين والأمراض الروماتيزمية من المشاكل الصحية الخطيرة التي يمكن أن تؤثر على نوعية حياتك. يمكن أن يزيد التدخين من خطر الإصابة بالأمراض الروماتيزمية، أو يؤدي إلى تفاقم الأعراض والمضاعفات إذا كنت مصابًا بها بالفعل. يمكن أن يؤدي الإقلاع عن التدخين إلى تقليل خطر الإصابة بالأمراض الروماتيزمية، أو تحسين الأعراض والنتائج إذا كنت مصابًا بها بالفعل. الإقلاع عن التدخين يمكن أن يفيد أيضًا صحتك العامة ورفاهيتك. قد يكون الإقلاع عن التدخين أمرًا صعبًا، لكنه ليس مستحيلاً. هناك العديد من الموارد والاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدك على الإقلاع عن التدخين، مثل العلاج ببدائل النيكوتين والأدوية والعلاج السلوكي والعلاجات التكميلية. يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك قبل البدء أو إيقاف أي علاج، وطلب مشورته ودعمه طوال رحلة الإقلاع عن التدخين. يعد الإقلاع عن التدخين أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل صحتك وسعادتك. يمكنك أن تفعل ذلك!

دمتم بصحة وعافية

الدكتور مازن عبدالله الزعبي/ اخصائي امراض الروماتيزم والمفاصل