عيادة د. مازن الزعبي لأمراض الباطنية العامة و أمراض الروماتيزم و المفاصل

ما هي الاطعمة المفيدة لمرضى الروماتيزم وماىهي الاطعمة الضارة لمرضى الروماتيزم يجب على مريض الروماتيزم إختيار غذائه بشكل صحيح، حيث تلعب بعض الأغذية دوراً في زيادة مستوى الالتهاب، ويتسبب بعضها في السمنة التي ترهق المفاصل وتزيد من الألم. بالمقابل هناك أغذية تقلل الالتهاب، وتساعد في الحفاظ على الوزن، وتعزز من صحة الأنسجة وتسرّع في الشفاء. أبرز الأطعمة الممنوعة لمرضى الروماتيزم 1. اللحوم المشوية التي تصل لدرجة الحرق أو المقلية قد يساهم قلي اللحوم أو شوائها على درجات حرارة عالية على رفع مستوى المنتجات النهائية لعملية ارتباط السكر بالبروتين أو الجزيء الدهني المتقدمة (AGES) في الدم، والتي تساهم في تحفيز الالتهاب، وزيادة أعراض الروماتيزم. 2. أحماض أوميغا6 الدهنية فهي تحفز الالتهاب، وتزيد من خطر الإصابة بالسمنة، وتتواجد_أحماض أوميغا6 الدهنية في المصادر الغذائية التالية: 1) زيت الذرة. 2) زيت عباد الشمس. 3) فول الصويا. 3. الأطعمة الغنية بالسكر تعد هذه الاطعمة من الأطعمة الممنوعة لمرضى الروماتيزم، فهي تساهم في زيادة إطلاق السيتوكينات (Cytokines) المشاركة في العمليات الالتهابية، كما أنها تزيد من خطر

  5 تشرين الاول 2022 - تشير دراسة جديدة إلى أنه قد تكون هناك أوقات أفضل خلال اليوم لتناول الطعام اوالصيام. تناول الطعام في وقت مبكر من اليوم قد يساعدك على إنقاص الوزن، وتناول الوجبات في غضون 10 ساعات يمكن أن يحسن نسبة السكر في الدم ومستويات الكوليسترول. "لديك هذه الساعة البيولوجية الداخلية التي تجعلك أفضل في القيام بأشياء مختلفة في أوقات مختلفة من اليوم. "يبدو أن أفضل وقت للتمثيل الغذائي الخاص بك، و عندمعظم الناس، هو من منتصف إلى أواخر الصباح". في إحدى الدراسات، وجد الباحثون أن تناول الطعام في وقت لاحق من اليوم يجعل الناس أكثر جوعًا خلال فترة ال24 ساعة القادمة، مقارنة بتناول نفس الوجبات في وقت مبكر من اليوم. كما أن الأكل المتأخر يحرق السعرات الحرارية بمعدل أبطأ ويؤدي إلى أنسجة دهنية تخزن المزيد من السعرات الحرارية. وجد مؤلفو الدراسة أن التغييرات مجتمعة قد تزيد من خطر الإصابة بالسمنة. في دراسة أخرى، بين رجال الإطفاء وعمال المناوبات، وجد الباحثون أن تناول وجبات الطعام في غضون 10 ساعات يقلل من حجم جزيئات الكوليسترول السيئة، مما قد يقلل من عوامل الخطر لأمراض القلب. كما أدت ن

  هناك سبب يدعو إلى الانتباه إلى عدد مرات التبرز: يمكن أن تكون حركات الأمعاء المنتظمة ضرورية لصحة جيدة. دعنا نتحدث عن سبب ذلك، بالإضافة إلى بعض النصائح لمساعدتك على تحسين حركات الأمعاء، بما في ذلك كيفية إخراج البراز الصلب. كم مرة يجب أن يكون لدي حركة الأمعاء؟ فيما يتعلق بعدد مرات التبرز ، لا يوجد رقم محدد. يختلف نشاط الأمعاء من شخص لآخر. ومع ذلك، غالبًا ما يستخدم الطب والعلوم "القاعدة الأساسية للثلاثة" لوصف الحركة النموذجية، بمعنى أن يكون لديك نشاطًا طبيعيًا في الأمعاء يجب ان تتراوح عدد مرات التبرز من ثلاث مرات في اليوم الى ثلاث مرات في الأسبوع. ستتبرز أكثر أو أقل كل يوم (أو أسبوع) بناءً على عدد من العوامل ، مثل: الحمية العمر مستوى النشاط البدني في حين أن مظهر وقوام براز الشخص يمكن أن يختلف من شخص لآخر، براز معظم الناس، له قوام متماسك ولونه بني وناعم. إذا كان نادراً ما لديك مثل هذا (مثل الصلب دائمًا أو السائل دائمًا)، فعليك التحدث مع الطبيب. لا ينبغي أن يكون التبرز مؤلمًا. إذا الاخرج بشكل متكرر او مؤلم أو يؤدي إلى تقلصات مغص بعد التبرز، فقد حان الوقت للتحدث مع الطبيب. يمكن أن

  نظرة عامة داء ستيل للبالغين هو نوع نادر من التهاب المفاصل الذي يتميز بالحمى والطفح الجلدي وآلام المفاصل. يعاني بعض الأشخاص من نوبة واحدة فقط من مرض ستيل لدى البالغين. في الأشخاص الآخرين، تستمر الحالة أو تتكرر. هذا الالتهاب يمكن أن يدمر المفاصل المصابة، وخاصة الرسغين. يشمل العلاج الأدوية، مثل بريدنيزون، التي تساعد في السيطرة على الالتهاب. الأعراض يعاني معظم الأشخاص المصابين بداء ستيل لدى البالغين من مجموعة من العلامات والأعراض التالية: الحُمى.  قد تصاب بحمى يومية لا تقل عن 38.9 درجة مئوية لمدة أسبوع أو أكثر. عادة ما تبلغ الحمى ذروتها في وقت متأخر من بعد الظهر أو في وقت مبكر من المساء. قد تصاب بارتفاع في درجة الحرارة يوميًا، مع عودة درجة حرارتك إلى طبيعتها بينهما. الطفح الجلدي. قد يظهر طفح جلدي بلون السلمون الوردي ويختفي مع الحمى. يظهر الطفح الجلدي عادة على جذعك أو ذراعيك أو ساقيك. إلتهاب الحلق.  هذا هو أحد الأعراض الأولى لمرض ستيل عند البالغين. قد تكون الغدد الليمفاوية في رقبتك متورمة ومؤلمة. آلام المفاصل وتورمها.  قد تكون مفاصلك - وخاصة ركبتيك ومعصميك - متيبسة ومؤلمة وملتهبة. قد يتأل

يستخدم اختبار كثافة العظام جرعة منخفضة من الأشعة السينية بطريقة سريعة وغير باضعة لقياس كمية الكالسيوم والمعادن الأخرى في جزء من العظام، عادةً الوركين والعمود الفقري. من خلال تحديد النقص في كثافة المعادن في العظام، يمكن لمزود الرعاية الصحية تحديد مخاطر إصابتك بالكسور، وتشخيص ومراقبة تطور هشاشة العظام. لا يحتاج معظم الشباب الأصحاء إلى اختبار كثافة العظام. ولكن مع تقدمك في العمر، يزداد خطر إصابتك بهشاشة العظام لأن كثافة العظام تميل إلى الانخفاض مع تقدم الناس في السن. هذا صحيح بشكل خاص في النساء. إذا كنت تبلغ من العمر 65 عامًا أو أكثر ، يوصى بإجراء اختبار كثافة العظام ، مع إجراء اختبار متكرر بشكل عام بعد عامين من الاختبار الأولي، على الرغم من أن هذا الفاصل الزمني قد يتغير اعتمادًا على أي علاجات يتم تناولها. بالنسبة للنساء دون سن 65 عامًا، قد يُنصح بإجراء اختبارات كثافة العظام بناءً على عوامل خطر الإصابة بهشاشة العظام، مثل التاريخ العائلي للمرض أو تاريخ الإصابة بالكسور. بالنسبة للرجال الذين ليس لديهم كسور، فإن الإجابة ليست واضحة تمامًا. لا يوصي فريق عمل الخدمات الوقائية بالولايات المتحدة بإ

  نظرة عامة يُعد مرض بهجت ، المعروف أيضًا باسم متلازمة بهجت، اضطرابًا غير نادر في الاردن يسبب التهاب الأوعية الدموية في جميع أنحاء الجسم. يمكن أن يؤدي المرض إلى العديد من العلامات والأعراض التي قد تبدو غير مرتبطة في البداية. يمكن أن تشمل تقرحات الفم والتهاب العين والطفح و الآفات الجلدية وتقرحات الأعضاء التناسلية. يشمل العلاج الأدوية لتقليل علامات وأعراض مرض بهجت ولمنع المضاعفات الخطيرة، مثل العمى. الأعراض تختلف أعراض مرض بهجت من شخص لآخر ، ويمكن أن تأتي وتختفي أو تصبح أقل حدة بمرور الوقت. تعتمد العلامات والأعراض على أجزاء الجسم المُصابة. تشمل المناطق التي تتأثر بشكل شائع بمرض بهجت ما يلي: الفم.  تعد تقرحات الفم المؤلمة التي تشبه قرح الفم من أكثر العلامات شيوعًا لمرض بهجت. تبدأ على شكل آفات مرتفعة ومستديرة في الفم تتحول بسرعة إلى تقرحات مؤلمة. عادة ما تلتئم القروح في غضون أسبوع إلى ثلاثة أسابيع، على الرغم من أنها تتكرر. الجلد.  يصاب بعض الناس بقرح تشبه حب الشباب على أجسادهم. يصاب البعض الآخر بعقيدات حمراء ومرتفعة ومؤلمة عند اللمس على جلدهم ، خاصة في أسفل الساقين. الأعضاء التناسلية.  يمك

 قد يكون تغيير نمط حياتك خطوة كبيرة نحو الوقاية من مرض السكري - ولم يفت الأوان أبدًا للبدء. ضع في اعتبارك هذه النصائح. يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة في منع ظهور مرض السكري. تعتبر الوقاية مهمة بشكل خاص إذا كنت حاليًا في خطر متزايد للإصابة بمرض السكري بسبب الوزن الزائد أو السمنة أو ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم أو وجود تاريخ عائلي للإصابة بمرض السكري. إذا تم تشخيص إصابتك بمقدمات السكري - ارتفاع نسبة السكر في الدم التي لا تصل إلى عتبة تشخيص مرض السكري - فإن تغيير نمط الحياة يمكن أن يمنع أو يؤخر ظهور المرض. قد يساعدك إجراء بعض التغييرات في نمط حياتك الآن على تجنب المضاعفات الصحية الخطيرة لمرض السكري في المستقبل ، مثل تلف الأعصاب والكلى والقلب. فإنه لم يفت الاوان بعد لبدء. 1. خسارة الوزن الزائد يقلل فقدان الوزن من خطر الإصابة بمرض السكري. قلل الأشخاص في إحدى الدراسات الكبيرة من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 60٪ تقريبًا بعد فقدان ما يقرب من 7٪ من وزن الجسم مع تغييرات في التمارين والنظام الغذائي. توصي جمعية السكري الأمريكية بأن يفقد الأشخاص المصابون بمقدمات السكري ما لا يقل عن 7٪ إل